APRENDER A VIVIR MEJOR

En la actual sociedad desarrollada en la que nos encontramos, tenemos la gran suerte de poder vivir muchos años, gracias a la sanidad. La España de la posguerra pasó hambre. Ahora, los supermercados están llenos de ‘porquerías’, y los carros llenos de cosas que no sirven … pero nunca hemos vivido más y mejor. De los 80 años que vivimos de media, 40 de ellos vivimos bien y 40 mal, debido a la mala alimentación; ello originará mayor gasto en sanidad para nuestra sociedad de ricos, en la que morimos de enfermedades crónicas. Si uno come bien, vivirá bien.

Es preciso la autoconciencia: decir no al consumismo y ser conscientes de lo que hacemos todos los días. Comer bien, en general, es acordarse de las recomendaciones principales: frutas, verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva; con nuestros malos hábitos en la alimentación le estamos dando mala educación a los niños, y no tenemos un comportamiento responsable. Ojo a las cenas de “mesa baja” (con pizza, hamburguesas, chinos, etc., …). Como no podemos dominarlo todo, tenemos que organizarnos y acordarnos de lo esencial, preguntando al que sabe (y cuidado con la publicidad). El cuidado al medio ambiente debe ir paralelo a nuestra buena alimentación y la práctica de ejercicio debe estar acorde con la edad y el modo de vida. Es decir, aprender a vivir bien.